Allenamento

Attività di tipo psicofisico attraverso la quale l’organismo riesce a produrre prestazioni ai livelli più elevati delle sue possibilità fisiologiche.
Si distingue un allenamento psichico, basato sull’esercizio costante di alcune attività intellettuali, che le porta al loro massimo grado di sviluppo (lettura, memorizzazione, apprendimento ecc.), e un allenamento fisico, che ha lo scopo prevalente di aumentare la resistenza dell’organismo agli sforzi fisici, consentendogli di ottenere il massimo della prestazione con il minimo sforzo.